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昨晚凌晨四點左右才睡著

男 | 22歲懸賞6個健康幣 2019-01-12 19:20:42 2人回復來自北京市

健康咨詢描述：昨晚凌晨四點左右才睡著，今天早上10點左右醒，在床上躺著玩手機，然后11點多起床吃飯的時候覺得頭很暈，就吃了兩口就躺下了，然后下午喝了一碗粥，到晚上還一直躺著。躺著就好一些，但是坐著或者站著就會暈乎乎的。請問應該怎么辦

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2019-01-13 12:08:12 我要投訴

您好。，你頭感覺暈乎乎的。是由于長期看手機導致的頸椎病，引起腦供血不足。建議少玩手機或不玩手機。頸椎部可以熱敷，理療，烤電針灸按摩，促進局部血液循環(huán)，減輕頭疼頭暈癥狀。

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2019-01-13 12:14:54 我要投訴

您好，需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應用頸托保護。配合主治醫(yī)生做好定期復查牽引理療康復訓練，可以在醫(yī)生指導下應用中醫(yī)藥物外用口服治療