有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 我天生就是瘦。怎么吃都不胖身體差

我天生就是瘦。怎么吃都不胖身體差

男 | 25歲 2019-01-12 15:18:24 2人回復來自邢臺市

健康咨詢描述：我天生就是瘦。怎么吃都不胖身體差。我想做一些鍛煉增強體質。聽說無氧鍛煉不錯我想試試無氧鍛煉都有哪些動作

投訴

其他類似問題

高宇光北票市蒙古營鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,二型糖尿病,型糖尿病,慢性胃炎,冠心幫助網(wǎng)友：4801

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-01-12 15:28:28 我要投訴

      病情分析：
      天生就是瘦，怎么吃都不胖？身體變差，想做一些鍛煉，增強體質，無氧鍛煉都有哪些動作？
      指導意見：
      無氧鍛煉也可以說是無氧運動，我推薦您兩種方式，一個是深蹲運動，一個是俯臥撐

胡單強沈陽市第二中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦血管病，如腦血栓，短暫性腦缺血發(fā)作，腦動脈硬化供幫助網(wǎng)友：17997稱贊：17

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-01-12 16:37:03 我要投訴

      指導意見：
      這種情況的話，主要是做一些力量性的訓練，不過，最好在健身教練的指導下進行為好。另外，進行這類運動的時候，一定要多吃些高蛋白的食物，比如肉蛋奶這類的。