有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 我是一名按摩師，每天工作時(shí)間不定

我是一名按摩師，每天工作時(shí)間不定

女 | 32歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-01-11 06:08:43 2人回復(fù) 來(lái)自呼和浩特市

健康咨詢描述：我是一名按摩師，每天工作時(shí)間不定，熬夜很厲害，有時(shí)候都是凌晨三四點(diǎn)才能休息，等到天亮又睡不著，現(xiàn)在感覺(jué)自己休息也不好，渾身也疼，睡覺(jué)也睡不著，頭也不舒服，我應(yīng)該怎么辦？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王紅亞二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨幫助網(wǎng)友：19593稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-01-11 06:16:16 我要投訴

你現(xiàn)在睡眠狀態(tài)不好，渾身酸痛，頭也不舒服，和你工作的性質(zhì)有關(guān)。經(jīng)常熬夜，睡眠時(shí)間不固定，時(shí)間長(zhǎng)了容易造成睡眠生物鐘紊亂，甚至出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。建議你在工作上適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，比如在固定的時(shí)間按時(shí)睡覺(jué)，或者請(qǐng)假休息一段時(shí)間。也可以去看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整。不過(guò)最好還是能養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣。去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生也可以。

李彥霞平山縣婦幼保健院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等、親子關(guān)系；幫助網(wǎng)友：12998

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-01-11 06:20:37 我要投訴

你好，你的工作，決定你只能睡得晚，但是這樣又嚴(yán)重影響身體健康，如果覺(jué)著這份工作只能干下去，還靠它養(yǎng)家糊口，暫時(shí)也沒(méi)有別的辦法和技能，找一份合適的工作，就先這樣堅(jiān)持，白天能補(bǔ)覺(jué)，最好。如果確實(shí)不行，身體健康重要，那就不要在做了