周一早上走了大概20分鐘之后過了大概一個(gè)小時(shí)以后腳

      你這個(gè)多為足底筋膜炎，避免久站、久行、彈跳動(dòng)作，穿寬松軟底的鞋子，注意勞逸結(jié)合、注意防寒保暖，酌情局部烤燈理療、熱敷、治療等?？梢跃植客庥梅谅宸屹N，口服西樂葆治療。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，平時(shí)要注意休息，避免過度勞累，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要穿寬松舒適的鞋子，運(yùn)動(dòng)前后要注意肢體的拉伸，拉伸的時(shí)間和力度都要到位。
      

      病情分析：
      你好，你的情況有可能是軟組織損傷引起的癥狀，不要緊的，你可以試試吃點(diǎn)雙氯芬酸鈉膠囊。
      指導(dǎo)意見：
      不要久坐，適當(dāng)走動(dòng)。第二階段要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白食物；第一階段要吃的清淡，易消化，比如稀飯，面條之類。
      
      以上是對(duì)“周一早上走了大概20分鐘之后過了大概一個(gè)小時(shí)以后腳”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述和提供的相關(guān)信息看，現(xiàn)在這種情況有多長時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以用熱水泡腳，外用扶他林軟膏，或者高要避免久坐久站和長距離步行重體力勞動(dòng)。