請(qǐng)問(wèn)一下最近便秘挺愛(ài)吃蔬菜的

      你好。你有便秘，便秘的人飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，多吃高纖維的蔬菜水果，蘋(píng)果，香，蕉梨，都對(duì)便秘的病人有好處。還要注意多飲水，多運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
      

      你好！看了你描述的情況，便秘的調(diào)整是多方面的，飲食上多吃粗纖維、粗糙、黑木耳也不錯(cuò)，蘋(píng)果要常吃，清淡飲食，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，也可腹部順時(shí)針按摩等。
      

      你好，首先可以肯定多吃蘋(píng)果利于解決便秘問(wèn)題，要有健康的飲食生活習(xí)慣，每天定時(shí)排便。如每天早晨喝一杯蜂蜜水，每天早晨養(yǎng)成排便的習(xí)慣，有大便時(shí)不要憋著，防止水分吸收，多吃蔬菜，水果，粗糧等
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下最近便秘挺愛(ài)吃蔬菜的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，水果和蔬菜含有大量的維生素和纖維素，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，注意保持生活規(guī)律，飲食規(guī)律清淡易消化，避免暴飲暴食，禁食辛辣刺激性食物，多吃一些粗糧，如土豆，紅薯，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保持大便通暢，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。