最近便秘，可以吃哪些蔬菜呢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是有便秘，想了解吃什么蔬菜比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，便秘可以多吃青菜，大蕉，番薯潤(rùn)腸通便。多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，最好每天一次。如果飲食調(diào)控還不行，可以買(mǎi)開(kāi)塞露外用或者果導(dǎo)片吃通便治療。早上可以喝粥的。

      病情分析：
      您好，便秘多由于飲水過(guò)少、腸管蠕動(dòng)較弱及排便不及時(shí)等所致，平時(shí)需要注意生活及飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣，在飲食方面，應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果，如綠葉蔬菜，南瓜，紅薯，水果蘋(píng)果，香蕉等，多喝水。