長期睡眠少，半夜1點(diǎn)多睡省

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，長期睡眠少，半夜一點(diǎn)多睡醒，就睡不著，考慮是睡眠障礙，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃地西泮進(jìn)行治療，平時(shí)合理飲食，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，長期睡眠少，出現(xiàn)早醒以后睡不著，考慮是神經(jīng)衰弱，睡眠障礙，可以吃谷維素，維生素b1，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，
      

      你好！根據(jù)你的描述長期睡眠少，半夜一點(diǎn)多睡醒，就睡不著了。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心壓力。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自己。必要時(shí)找心理咨詢師面對面咨詢治療。祝你健康快樂！
      
      以上是對“長期睡眠少，半夜1點(diǎn)多睡省”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！