近三年來每年總失眠，入睡困難

女 | 48歲 2019-01-05 16:14:01 1人回復(fù) 來自衡陽市

健康咨詢描述：近三年來每年總失眠，入睡困難，躺下大腦就不能靜下來，總想這想那難以入睡，且每晚做夢屬淺睡那種，看過醫(yī)生，開了阿普唑侖和退黑素，不敢長期用，現(xiàn)白天頭暈?zāi)X脹，乏力，精神差，去長沙湘雅上個(gè)月也檢查身體沒毛病，就失眠怎辦

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2019-01-05 16:23:10 我要投訴

朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，你出現(xiàn)這種情況有可能和更年期有關(guān)系。建議放松心情，可以適當(dāng)服用醫(yī)生開的藥物，另外，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充雌激素

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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