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你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，你是明知山有虎偏向虎山行，知道手淫過度戒掉就可以了，或者盡量的減少。平時要注意合理營養(yǎng)，保證肉蛋禽魚和豬肉蔬菜的攝入，不要偏食，要養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，早起早睡的習慣，要有自己的奮斗目標，做到以上幾點，應(yīng)該沒有什么問題了。
你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，過度手淫容易導(dǎo)致腎陰，神經(jīng)衰弱，首先應(yīng)該戒掉手淫的不良習慣，現(xiàn)在注意力不集中，睡眠不好，可以吃六味地黃丸，健腦安神丸進行調(diào)理，平時多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，按時作息，養(yǎng)成良好生活習慣。
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你可能由于手淫過度導(dǎo)致的脾腎虛弱的情況，抓緊時間改掉手淫的習慣，注意鍛煉身體，這樣你才能夠恢復(fù)正常。你還可以找中醫(yī)看看，也可以吃點六味地黃丸。
以上是對“手淫過度，大腦注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我已經(jīng)戒掉2-3個月，可還是感覺注意力不能集中，大腦一直再想別的東西，嚴重影響學(xué)習。
你現(xiàn)在已經(jīng)戒掉說你身體在慢慢恢復(fù)，另外你看看還是要注意鍛煉一下身體，分散注意力。
從你描述的情況看，你很有可能是手淫過于頻繁了。過度的手淫會造成大腦會興奮的感受性降低，造成注意力不集中，記憶力下降，甚至陽痿早泄等性功能障礙。你出現(xiàn)背部感覺不適，有可能是腎虛體虛的癥狀。建議控制手淫頻率，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，堅持鍛煉身體。也可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)理。
以前有去問過中醫(yī)，中藥也吃過一段時間，可大腦還是不斷胡想，嚴重影響了學(xué)習。
你現(xiàn)在最好去看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，進行一些心理和行為放松訓(xùn)練。另外要注意參加體育運動，堅持跑步。
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