請(qǐng)問(wèn)保持空腹入睡好嗎

      你好！你的一日三餐能保證的話，睡前可喝一杯熱牛奶，能幫助入眠，也可在睡前吃點(diǎn)新鮮水果，但不要多吃，切記不吃晚飯是不好的事情。

      你好，不建議睡前保持空腹，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)胃不好，為了身體健康又苗條晚飯清淡飲食，多吃蔬菜，睡前可以吃點(diǎn)水果，喝杯熱牛奶，祝你越來(lái)越漂亮，謝謝
      

      你好，你一般都幾點(diǎn)睡覺(jué)？晚餐后到睡眠時(shí)胃部食物并沒(méi)有完全排空，不屬于空腹?fàn)顟B(tài)，不建議睡前吃東西，容易得結(jié)石，還會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，對(duì)體重的控制也會(huì)不利。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)保持空腹入睡好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：很高興為你解答疑惑。女孩14歲正好是發(fā)育的時(shí)候，需要營(yíng)養(yǎng)支持。保證一日三餐，餐后半小時(shí)可填加新鮮的時(shí)令水果，睡前喝杯熱奶有助于睡眠
      

      睡覺(jué)前不建議吃東西，如果睡眠前吃東西可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病。14歲青少年正處于身體發(fā)育期，建議有良好的作息時(shí)間，飲食要有節(jié)制，避免暴飲暴食。