健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是一名學(xué)生,每天的作業(yè)比較多,所以吃完飯不運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致身體肥胖,現(xiàn)在體重應(yīng)該有100-110斤了,怎樣才能減下來
你好,很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡,三餐要規(guī)律。熱量要分配合適,早吃好、中吃飽、晚吃少,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包,對(duì)機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成!
病情分析:
你好!很高興回答你的問題,根據(jù)你的情況,女,哎,110一110斤。
指導(dǎo)意見:
也不知道你的身高,無法算你的體質(zhì)指數(shù),超標(biāo)多少,建議堅(jiān)持鍛煉身體,管住嘴,還開嘴,少吃零食以及甜食。
病情分析:
你好,身高多少?你現(xiàn)在正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段,不要刻意減肥。
指導(dǎo)意見:
建議日常生活要有規(guī)律,不要爆食爆飲,健康飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,注意休息,適當(dāng)鍛煉。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在是一名學(xué)生,每天的作業(yè)比較多”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
您好,根據(jù)您敘述的情況,您目前處于青春期發(fā)育期,平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少,建議您平時(shí)注意飲食,少食面食,少食油炸類食物和甜食,主食以米食為主。
病情分析:
你好很高興為你提供幫助。你好,你正長(zhǎng)身體,不要吃藥物減肥
指導(dǎo)意見:
你好,建議平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,少吃零食,盡量每天有30分鐘鍛煉時(shí)間,只有少吃多運(yùn)動(dòng),就會(huì)慢慢減肥
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,由于學(xué)習(xí)的原因吃完飯不能活動(dòng),導(dǎo)致肥胖,考慮減肥。
指導(dǎo)意見:
你好,你12歲,正是長(zhǎng)身體的時(shí)侯,我不建議你減肥,希望你均衡營(yíng)養(yǎng),可以少吃點(diǎn)面食,增加瘦肉,蛋類,多吃點(diǎn)青菜水果類,每天下課休息的時(shí)候選擇適合你的運(yùn)動(dòng).方式如跳繩,踢毽子等,祝你學(xué)習(xí)天天向上。
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