睡覺起來頭好暈我是睡到了十點半

      您好，看了敘述分析，考慮您是睡的時間太長了，加上沒吃早飯，身體缺乏熱量造成的。吃飯補充能量休息一會就會好轉的。祝您安康！
      

      您好，您的這種情況考慮是由于睡眠時間過長所導致的，有時候睡眠時間太長，也會引起頭暈的問題，建議您調整一下，保證規(guī)律的作息時間，最好在晚上十點左右上床睡覺，早上六點到七點起床是比較健康的睡眠時間，平時注意調整作息時間，避免熬夜情況的出現，利于狀態(tài)的好轉！
      

      那應該是睡覺時間太長的原因。成人一整天的睡眠時間在7-9小時。晚上十點睡，最晚早晨七點左右起床。白天每天堅持二十分鐘左右的體育鍛煉，三餐都要吃。
      
      以上是對“睡覺起來頭好暈我是睡到了十點半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況，這種情況可能是由于你睡的時間太長引起的。建議活動一下吃點東西觀察一下如果頭暈加重或不緩解的話，那么建議到當地正規(guī)醫(yī)院進行相關的檢查和咨詢。