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很難入睡，有的時候閉目躺著一個小時兩個小時都睡不著

女 | 21歲 懸賞2個健康幣 2018-12-29 10:19:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 很難入睡，有的時候閉目躺著一個小時兩個小時都睡不著。睡眠很淺有聲音容易醒

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:53:23 我要投訴

      你好，根據(jù)你講述的情況，你屬于淺睡眠，引發(fā)這種癥狀的原因很多，需要明確病因進行針對性治療，睡眠不好可能是心里壓力和神經(jīng)衰弱，建議你平時合理飲食，勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，按時作息，每天堅持體育運動，必要時可以吃營養(yǎng)神經(jīng)和補氣養(yǎng)血安神藥進行調(diào)理。

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