我是坐著辦公室工作的

      根據(jù)你的情況情況描述，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你說的情況建議你不要擔(dān)心，注意休息，經(jīng)常改變體位，可以做一下辦公室操，坐立時(shí)間長戴個(gè)腰圍
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮是腰肌勞損，建議休息，睡硬板床，避免長時(shí)間彎腰，局部熱敷，口服活血止痛藥。局部活血膏藥外敷！
      

      病情分析：
      你好，這種情況應(yīng)該是腰肌勞損，肌肉痙攣引起來的，一般喝長時(shí)間的站立和長時(shí)間的一個(gè)姿勢或者是肌肉拉傷有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述自己能夠恢復(fù)，所以還是比較輕微的，只要平時(shí)不要長期一個(gè)姿勢，適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，另外局部可以貼一點(diǎn)活血止痛的膏藥或者擦一點(diǎn)活血止痛酊。
      
      以上是對“我是坐著辦公室工作的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！