每天都非常疲勞，黑眼圈很重

      你這種現(xiàn)象比較普遍，可能因?yàn)楣ぷ鲏毫?，也可能以為生活壓力所致，建議睡前喝杯牛奶，戒掉玩手機(jī)，聽音樂的習(xí)慣，一開始可能睡覺比較困難，但是兩周左右的時(shí)間就會好轉(zhuǎn)。
      

      根據(jù)你的描述，你有一定的睡眠障礙，建議去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有器質(zhì)性的病變，如果需要請對癥治療，當(dāng)然睡眠障礙更多是心理因素引起的，建議去找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，提高睡眠質(zhì)量。