平時經(jīng)常坐著，坐姿不算正

      我已經(jīng)看過你的描述，考慮應(yīng)該是腰椎兩側(cè)肌肉輕微炎癥，這種輕微的炎癥，有時并沒有具體的原因，過量的活動，受涼，外傷都可以引起。通常都是建議患者在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，合理的功能鍛煉，堅持一段時間癥狀都會逐漸消失的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的相關(guān)信息，這種情況考慮是肌肉疲勞的原因
      指導(dǎo)意見：
      見你不是正確的坐姿站姿，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑒谝萁Y(jié)合，可以做做理療，熱敷，針灸等，緩解癥狀也可以口服一下鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀