近幾個月會經(jīng)常打呼嚕經(jīng)常熬夜睡眠時間長期在兩三點白

      問題分析：對于這種情況，可能是和疲勞熬夜等是有關(guān)系的，要注意適當(dāng)調(diào)理，對緩解癥狀有幫助指導(dǎo)建議：首先要注意規(guī)律作息不要熬夜，同時平時要注意多吃一些粗糧，對補充維生素b是有好處的，對緩解疲勞改善睡眠是有好處的
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議平時多注意鍛煉身體，不要熬夜，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，日常作息時間要有規(guī)律，加強營養(yǎng)，進食高蛋白，多維生素，足夠熱量的飲食。
      
      以上是對“近幾個月會經(jīng)常打呼嚕經(jīng)常熬夜睡眠時間長期在兩三點白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！