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最近一個月感到越來越不快樂
女 | 18歲 2018-12-24 09:31:05
1人回復
來自南寧市
健康咨詢描述： 我越來越懶，不想做任何事。對事情感到焦慮，越想越消極，越想越糾結(jié)。我不想?yún)⒓尤魏紊缃换顒?，沒什么讓我打起興趣的事。一天中也有讓我舒服的時候，但時間不長。我現(xiàn)在越來越愛哭，一點小事都能使我哭出來，也不想給家人打電話，我怕隱瞞不住自己的情緒。我每天害怕第二天早上的到來，睡覺還是蠻容易入睡，但起得很早，醒來后就難以入睡，我今天4點多起來本來8點上課，但我心里就想壓了一塊石頭喘不過氣來，再難入睡，請問這該怎么辦呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 14:16:40 我要投訴
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在抑郁癥傾向，建議你先找一下問題的原因，也就是說從何時開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事件影響所導致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，適度增強體育鍛煉。多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流，遇事多想其積極的一面，不要過于壓抑自己。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。
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