我是一名大二學(xué)生，平常晚上一兩點睡覺

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是失眠癥或者是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意自己調(diào)理，夜間休息前不會看刺激性視頻，打游戲等，不要吃太飽，可以適當(dāng)體育鍛煉，一般就可以改善，也可以喝點安神補腦液
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，考慮是失眠這種情況，最好去大型吃點中藥調(diào)理好一些，平時一定要加強鍛煉身體，注意休息不熬夜
      

      您好，您的這種情況考慮是不是由于精神壓力過大，過于緊張，學(xué)習(xí)過于勞累，或者是受到的情緒困擾所導(dǎo)致的精神狀態(tài)不佳，入睡困難情況，建議你要調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免給自己太大壓力，更不要強化問題，胡思亂想，平時學(xué)習(xí)避免過于勞累，適當(dāng)進行體育運動，勞逸結(jié)合，有利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，可以睡前喝一杯熱牛奶，泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于您提高睡眠治療，更快入睡，另外終于要盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，保證充足的睡眠眠，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      
      以上是對“我是一名大二學(xué)生，平常晚上一兩點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！長期熬夜睡眠不足，也會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，引起入睡困難等，睡眠障礙。建議自我調(diào)整，規(guī)律作息時間和飲食，避免用腦過于疲勞，每天堅持運動一小時左右。