最近老是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事沒有按照自己心里的想法就特別生

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，應(yīng)該想辦法舒緩自己的心情，這是最主要的，而不是說立即睡著。建議您一是要樹立自己的目標(biāo)，朝著自己的目標(biāo)去努力，就能夠不顧其他的干擾，克服所有的困難，心里始終充滿一種積極向上的力量。第二個(gè)是要發(fā)展自己的業(yè)余愛好，是放掉自己的各種不良情緒，第三個(gè)是要有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑樂心情。第四個(gè)有條件的話，可以找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理咨詢，相信你會很好的幫助。第五個(gè)就是要心理暗示，自己躺在床上就能夠立即睡去，很快就會有累積效應(yīng)，躺在床上就會睡著了。