整完睡不著特別想哭心情失落孤單想解脫真的很累了

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，不知道是不是有什么原因，多久了？
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好先去醫(yī)院檢查一下軀體疾病導(dǎo)致的睡眠不好，以及情緒問題，最好做個(gè)顱腦CT看看有沒有事兒
      

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，主要是和精神心理因素有關(guān)，比如思慮過多，焦慮壓力緊張等等。如果再有負(fù)性事件的刺激，更可能影響到睡眠。學(xué)會(huì)少思慮多運(yùn)動(dòng)，多關(guān)注，生活當(dāng)中開心快樂美好的事情經(jīng)常提醒自己，放松放松再放松，空閑時(shí)可以經(jīng)常拍打頭部力度以自己能夠承受，為以手法先輕后重，此方法不僅可以緩解睡眠問題，還可以提高記憶力理解力。
      
      以上是對(duì)“整完睡不著特別想哭心情失落孤單想解脫真的很累了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況，你有什么解不開的心事？讓你睡不著覺，感覺孤單，建議你要和你的家人和朋友同學(xué)多交流，學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒，減少心理壓力，必要時(shí)找一下心理醫(yī)生幫助你疏導(dǎo)一下，同時(shí)自己一定要放平心態(tài)，要積極主動(dòng)的釋放壓抑的情緒，讓自己陽(yáng)光開朗一些。