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莫名發(fā)脾氣，！，。，

女 | 21歲 2018-12-17 11:04:55 2人回復(fù) 來自駐馬店市

健康咨詢描述： 莫名發(fā)脾氣，！，。，。，。，。，，(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)

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王銀鳳
王銀鳳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥、強(qiáng)迫癥、成人和青少年心理疏導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友：1962
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2018-12-17 11:10:10 我要投訴

      你好！莫名發(fā)脾氣是不是最近發(fā)生了另一委屈憤怒的情緒沒有合理的宣泄出來？讓自己深呼吸，靜下心來覺察一下，這種情緒的來源。接納自己當(dāng)下的情緒，向人傾訴或者用其他方式宣泄出來。
      

王寶鳳
王寶鳳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強(qiáng)迫癥，恐懼癥、個(gè)人成 幫助網(wǎng)友：5205
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2018-12-17 11:14:45 我要投訴

      您好！是不是最近發(fā)生了特別的事情，使您的內(nèi)心有委屈，憤怒的情緒，靜下心來覺察一下，去面對(duì)那個(gè)具體的事情，妥善處理。接納自己當(dāng)下的狀態(tài)，允許自己有情緒，但是要用合理的方式去宣泄。
      

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