慢跑30分鐘后，馬上平腿伸直坐下的話
健康咨詢描述： 慢跑30分鐘后，馬上平腿伸直坐下的話，會(huì)影響腿部的血液循環(huán)嗎？
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病情分析：
慢跑30分鐘后，立即坐下，咨詢下肢血液動(dòng)力學(xué)改變情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
慢跑30分鐘后，立即坐下，下肢肌肉舒縮狀態(tài)立刻終止，下肢血液循環(huán)回變慢，肌肉擠壓作用消失，受重力影響血液回流減慢。但不會(huì)影響健康。因?yàn)橄轮?duì)血液需求也降低。
我是看到有人說(shuō)跑完步馬上蹲下會(huì)影響腿部血液回流，所以想問(wèn)下如果改為水平伸直腿坐在地上的話，是不是就不會(huì)影響腿部的血液回流。
嗯，我明白你的意思了。舉個(gè)例子:百米賽跑后突然蹲下會(huì)影響血液回流，有效回心血量降低導(dǎo)致休克。而慢跑后坐著休息這種影響很小。這是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，血流動(dòng)力學(xué)問(wèn)題。可以隨時(shí)問(wèn)我。
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你好，在運(yùn)動(dòng)之后不提倡立即坐臥，應(yīng)該做些整理運(yùn)動(dòng)，以利于肌肉放松，一般可以甩動(dòng)胳膊、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、抖抖腿等，促進(jìn)血液的回流，有助于身體恢復(fù)。
病情分析：
你好，根據(jù)你的病情描述。你說(shuō)的這種情況不會(huì)引起腿部血液循環(huán)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你的病情描述。你說(shuō)的這種情況不會(huì)引起腿部血液循環(huán)的。祝你早日康復(fù)。
以上是對(duì)“慢跑30分鐘后，馬上平腿伸直坐下的話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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