我是一名高中生今年高三

      您好！據(jù)您所述的情況在學業(yè)壓力過大時，出現(xiàn)腦部高度緊張和消耗蛋白質(zhì)等引起記憶力似乎有減退。建議您進行勞逸結合，同時定量服用優(yōu)質(zhì)蛋白和多食優(yōu)質(zhì)蛋白和堅果和香蕉愉悅水果等。
      

      導致這種情況的原因很多，如精神壓力過大、過于疲勞、休息不好等。建議你平時在學習上不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。平時避免過于疲勞，在學習上可以適度勞逸結合。養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。培養(yǎng)對學習的興趣，提高注意力。
      

      18歲女生，最近一段時間記憶力下降，常走神，建議咨詢者首先不要有什么心里負擔，高三了學習壓力重，我們應該把這種壓力轉(zhuǎn)為動力，同時可以去醫(yī)院檢查一下，是否有神經(jīng)衰弱癥狀，如果有且排除器質(zhì)性問題，建議及時找專業(yè)心理醫(yī)生進行一對一，一起幫助你改變不合理認知，有針對性的幫助你。
      
      以上是對“我是一名高中生今年高三”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于精神因素，與你的平時學習壓力有關，與你的生活習慣和作息時間有關。建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠。多吃水果蔬菜和堅果。
      

      你好，是你精神壓力比較大了，放松一下有助緩解壓力更好的學習，做好學習計劃也很重要規(guī)律生活對身體是最基本的了，學習有高原期一說可能是身心也需要休息一下