請問長期便秘有什么好的辦法嗎

      您好，您這種情況的話，建議平時(shí)飲食上就一定要多注意吃一些清淡的食物，可以多吃水果，多吃香蕉來幫助消化。而且也可以吃三黃片來緩解。

      您好，便秘需要綜合調(diào)理，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，做腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當(dāng)多喝水，可以喝蜂蜜水，潤腸通便。飲食規(guī)律，適當(dāng)多吃蔬菜水果含纖維素高的食物，禁食辛辣刺激性食物。每天養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，長期便秘，可以吃整腸生或者雙歧桿菌膠囊。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意飲食規(guī)律，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，適量喝一些酸奶，多戶外進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣刺激性食物。
      以上是對“請問長期便秘有什么好的辦法嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這種情況可能是功能性便秘引起的相關(guān)不適癥狀，建議平常避免辛辣刺激性飲食，多吃蔬菜水果，多吃香蕉，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能