每天都是快天亮了才睡著每次睡著都會(huì)做夢持續(xù)時(shí)間好幾
男 | 29歲 2018-12-12 12:53:59
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 每天都是快天亮了才睡著每次睡著都會(huì)做夢持續(xù)時(shí)間好幾年了藥店買的安神的不好使
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 23:54:08 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看。你說的這個(gè)問題。你這種情況屬于睡眠障礙，一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起的原因才好對癥治療，作為你自己平時(shí)一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到外界去，對睡眠不要過度的關(guān)注要避免緊張焦慮。晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么。有困意了再去睡覺，睡前一個(gè)小時(shí)不要在洗漱，以免刺激，更精神睡不著。必要時(shí)可以吃一點(diǎn)助眠的藥。
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