我想問(wèn)一下，我每天三餐正常吃

      肥胖無(wú)非是攝入量能量大于需求量，過(guò)多的熱量在體內(nèi)蓄積形成的。早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘。體重都會(huì)減下來(lái)。
      

      病情分析：
      可以是有便秘發(fā)生，或是胃腸吸收的好導(dǎo)致的，建議多吃水果和蔬菜，尤其是粗纖維的食物，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肉類也是需要吃的，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)大便正常排出，體重增加的慢，韭菜，菠菜，可以多吃。
      

      您好，根據(jù)您敘述的情況，建議您平時(shí)少食油炸類食物和甜食，減少內(nèi)火，多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)吃水果，勤喝水。多運(yùn)動(dòng)，尤其是飯后要散步。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下，我每天三餐正常吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！