半夜老是睡幾個鐘頭就醒了

      你平時不要有太大的壓力，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，可以加強(qiáng)鍛煉，你也可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，確診病因之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最好晚上十一點之前入睡，睡覺之前避免劇烈活動和情緒激動。
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩食物。放松心情，避免壓力過大，適當(dāng)運動。