上了大學(xué)三個多月突然發(fā)胖十多斤是怎么回事啊是因為飲

      你好，根據(jù)你的病情分析，你是由于體重增加了，這種情況建議你應(yīng)該多鍛煉身體，晚飯要少吃，飯后半小時要注意散步，避免做劇烈運動的。
      

      這種情況考慮與高熱量飲食和運動較少有關(guān)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進食，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，炒菜少放油，不吃多油的菜，適當(dāng)運動，糧食類食物定量進食每天四兩左右，每天一兩瘦肉一個雞蛋，逐漸把體重控制好。