我上夜班8點下班后特別困可是最多睡4個小時就再也睡

      根據(jù)你的描述，你有一定的睡眠障礙，建議去醫(yī)院心理科檢查鑒定，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥治療。你也可以去找一個心理咨詢師幫你做心理咨詢
      

      你好，很高興為你服務(wù)。根據(jù)您的敘述，您上夜班，下班后困，睡眠時間4個小時后就睡不著了，如果一天也不困，不用糾結(jié)，等困了再睡就可以了。
      

      你好，很高興為你服務(wù)。從你所描述的情況了解到你由于上夜班改變了睡眠時間而焦慮。如果沒有影響到你的生活和正常，你不必沒太過于關(guān)注。另外，你調(diào)整心態(tài)，放松心情，改善睡眠環(huán)境（如窗簾，光線等），慢慢地就會適應(yīng)了。
      
      以上是對“我上夜班8點下班后特別困可是最多睡4個小時就再也睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！