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我想問一下醫(yī)生怎么樣才可以長胖一點吃什么應該有怎么

男 | 20歲 2018-12-08 15:10:14 4人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 我想問一下醫(yī)生怎么樣才可以長胖一點吃什么應該有怎么樣的飲食規(guī)律我20歲171cm46kg太瘦了


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連士英
連士英 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任護師 擅長: 慢性胃炎,腸炎,消化道潰瘍,消化道出血,支氣管炎, 幫助網(wǎng)友:3725
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2018-12-08 15:21:42 我要投訴

      你好!根據(jù)你上傳的資料分析:建議去內分泌科就診,查甲功三項,排除甲亢,飲食清淡易消化的軟食為主,忌辛辣油膩刺激之品,定時定量,規(guī)律飲食,營養(yǎng)均衡,不熬夜,解除壓力,積極參加體育鍛煉,增強體質
      

宋安全
宋安全 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性氣管炎,支氣管炎,慢性阻塞性肺氣腫,肺炎,冠 幫助網(wǎng)友:69196
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2018-12-08 15:27:59 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,這種情況是長身體的時候,需要營養(yǎng)均衡,可能你現(xiàn)在長個子,還不開始胖,平時注意一日三餐,不要挑食,不要吃垃圾食品

2018-12-08 16:55 ask77317721mb 追問

我一直都是很瘦的想長胖可以吃蛋白質粉或者什么的么

2018-12-09 09:07醫(yī)生回答:

你好,可以吃

張學新
張學新 東營市河口區(qū)中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 眼科,耳鼻喉,口腔科的常見病多發(fā)病的診治的診治 幫助網(wǎng)友:76610稱贊:236
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2018-12-08 15:14:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,如你所述,你的情況,偏瘦可能是由于你胃腸吸收功能比別人要差一點,建議你可以喝點益生菌。同時,在日常生活中需要合理膳食,可以多食用高鈣高蛋白質高熱量的食物,滿足機體的需要。
      指導意見:
      另外,建議你在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,
      以上是對“我想問一下醫(yī)生怎么樣才可以長胖一點吃什么應該有怎么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-12-08 16:52 ask77317721mb 追問

可以吃蛋白質粉么

2018-12-09 09:07醫(yī)生回答:

你好,可以吃蛋白質粉的

賈秀麗
賈秀麗 主治醫(yī)師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,胃食管反流病,食管癌,十二指腸潰瘍, 幫助網(wǎng)友:5717稱贊:3
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2018-12-08 15:15:45 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的體檢報告單來看,你的體重偏低,考慮與你平時的飲食習慣有關。
      指導意見:
      建議你平時增加飯量,加強營養(yǎng),增加肉、蛋、奶、碳水化合物的攝入量,但注意不要吃高嘌呤食物。

2018-12-08 16:54 ask77317721mb 追問

可以早上吃雞蛋和蛋白質粉么然后晚上喝粥這樣

2018-12-09 10:11醫(yī)生回答:

可以的,還可以適量吃點肉和蔬菜

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