腰肌勞損兩年了，這個(gè)病很折磨人
健康咨詢描述： 腰肌勞損兩年了，這個(gè)病很折磨人，后來(lái)用的某寶上的腰肌舒絡(luò)帖，在家又躺了一段時(shí)間，感覺恢復(fù)的挺好，疼的沒(méi)有之前那么厲害，想問(wèn)一下醫(yī)生，我平時(shí)飲食上注意什么，怎樣鍛煉會(huì)恢復(fù)的更快？
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病情分析：
您好，根據(jù)您所說(shuō)的這種情況，腰肌勞損，應(yīng)當(dāng)注意休息，避免重體力活動(dòng)，
指導(dǎo)意見：
根據(jù)您所說(shuō)的這種情況，應(yīng)當(dāng)做好保暖措施，避免受涼勞累，可以配合局部適當(dāng)?shù)陌茨Γ?br />
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您好，根據(jù)你所描述的這種情況來(lái)看，如果出現(xiàn)了腰肌勞損的情況發(fā)生，這種情況下，一般來(lái)說(shuō)在飲食方面沒(méi)有特別的注意，建議定期進(jìn)行推拿治療，癥狀就會(huì)消失
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您好！根據(jù)您的描述，腰肌勞損屬于慢性損傷。建議平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，經(jīng)常起身活動(dòng)，腰部保暖避免著涼，睡前腰部熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅(jiān)持2-3周就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的。只要平時(shí)注意，就很少發(fā)病。
以上是對(duì)“腰肌勞損兩年了，這個(gè)病很折磨人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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