感覺整個人迷迷糊糊的記憶力注意力不集中不能用腦閑下

      指導(dǎo)意見：
      你上述的不適的情況，建議平時注意勞逸結(jié)合，保證每天的睡眠時間，建議去醫(yī)院做進一步檢查，可以化驗血常規(guī)，看看是否有貧血的情況所致的上述不適。
      

      你好，你這種情況有多久了？有沒有睡眠障礙的問題呢？一般呢，失眠就會出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中。她失眠呢又和焦慮，抑郁是伴行。所以建議你呢，還是去醫(yī)院正規(guī)診療。
      

      病情分析：
      保持良好的注意力,是大腦進行感知,記憶,思維等認(rèn)識活動的基本條件.首先你要調(diào)整好生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。其次學(xué)好自我減壓。做些放松訓(xùn)練。另外在做集中注意力的訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      建議你善于排除外界的干擾。要對專心素質(zhì)有信心。排除內(nèi)心的干擾。節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系。清除大腦中的干擾因素。希望能幫到你。
      
      以上是對“感覺整個人迷迷糊糊的記憶力注意力不集中不能用腦閑下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！