健康咨詢(xún)描述: 我前天開(kāi)始不知道怎么了就開(kāi)始心情不好,總覺(jué)得心里空落落的,特沒(méi)安全感,心口像有什么東西堵著一樣,心慌,想一些不好的事情,無(wú)法集中精力學(xué)習(xí),甚至討厭我以前喜歡的事,總是沒(méi)來(lái)由的想哭,覺(jué)得沒(méi)希望,現(xiàn)在什莫都做不了,我是不是得抑郁癥了?只是由于生病了還是心理問(wèn)題?
你好,這位女生,從你描述的狀況來(lái)看的話,你很有可能有抑郁的傾向,但不能確定你是不是抑郁癥。我推斷有可能在你成長(zhǎng)的環(huán)境當(dāng)中,從小到大受到的表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)欣賞多,受到的批評(píng)指責(zé)嚴(yán)格要求多。所以建議你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好!不知道您最近是否面臨月經(jīng)周期的來(lái)臨?一般情況下,女孩子如果有近期的突然的情緒低落,可能與月經(jīng)期即將到來(lái)有關(guān)系。而抑郁癥一般是持續(xù)時(shí)間有兩周或以上的情緒低落。建議您多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài),多與人溝通交流,獲得情感支持,多注意保暖,生活作息規(guī)律,適度加強(qiáng)身體鍛煉。
你好,不是抑郁癥,時(shí)間上還達(dá)不到,你之所以有這樣的狀態(tài),一定是有什么誘發(fā)因素,找到這個(gè)誘發(fā)因素并且面對(duì)和解決它,你的狀態(tài)就緩過(guò)來(lái)啦!
以上是對(duì)“我前天開(kāi)始不知道怎么了就開(kāi)始心情不好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你解答,你上面描述的這個(gè)情況,可能是青春期,激素分泌導(dǎo)致控制不住心情。建議你,如果遇到什么心煩的事情,一定要想得開(kāi),多和家人溝通交流,也許大人的方式方法不妥,但是他們還是很愛(ài)你的。建儀你多和同學(xué)們玩,學(xué)會(huì)釋放自己的情感,不要用哭來(lái)釋放,要學(xué)的說(shuō)出來(lái)講出來(lái),你就不會(huì)這樣郁悶了,你的性格也就變得陽(yáng)光開(kāi)朗了。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可能是生活中有不順心的事情影響,或是生病了身體不舒服引起的情緒低落,有抑郁情緒,如果不放心建議你到醫(yī)院檢查一下,如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,注意合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng),聽(tīng)一些歡快的音樂(lè),唱唱歌,和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題,學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢(xún)治療。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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