頸椎病要注意哪些？

      你好，有頸椎疾病要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，平時(shí)要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，特別是要鍛煉頸部的功能，如果是因?yàn)楣ぷ鞯男枰诠ぷ饕粋€(gè)小時(shí)左右，要休息十分鐘左右，活動(dòng)一下四肢，睡眠的時(shí)候枕頭的高矮也要適宜。
      

      可以去醫(yī)院骨科做一下檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)結(jié)果來(lái)做一些合理的治療方案，同時(shí)在平時(shí)也要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰鲞^(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng)，而且要補(bǔ)充鈣質(zhì)。
      

      頸椎病除去先天頸椎發(fā)育問(wèn)題最常見(jiàn)的原因就是慢性勞損，比如睡眠姿勢(shì)不對(duì)，不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)，不進(jìn)行體育鍛煉等，所以平時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，特別是低頭姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行頭部活動(dòng)可以做一些有利于減少頸椎病的保健操，活動(dòng)要慢特別是扭頭動(dòng)作避免頭暈。
      
      以上是對(duì)“頸椎病要注意哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！