到了休息時(shí)間滿腦子會(huì)出現(xiàn)好多事情

      你可能有些神經(jīng)衰弱的情況，腦子里才會(huì)胡思亂想的，因?yàn)槿胨罹腿菀咨窠?jīng)緊張就會(huì)有便意。你可以聽點(diǎn)輕松的音樂，慢慢入睡，晚上喝杯牛奶，用熱水泡腳，躺在床上，雙手按揉肚臍周圍，順時(shí)針按按到睡著為止。
      

      您好，很高興為您提供咨詢。建議您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康。您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，您有強(qiáng)迫和焦慮癥狀。
      

      你好。你的睡眠質(zhì)量不好是吧，我覺得你目前有點(diǎn)心緒不寧，不知道發(fā)生了什么事。你可以多做幾個(gè)深呼吸，緩解這種狀態(tài)。另外對(duì)一些事情可以得過且過不要太往心里去。
      
      以上是對(duì)“到了休息時(shí)間滿腦子會(huì)出現(xiàn)好多事情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你到了休息時(shí)間滿腦子還會(huì)出現(xiàn)很多事情，還一直想上廁所。這是一種焦慮的表現(xiàn)。想上廁所比較嚴(yán)重的話，是一種強(qiáng)迫癥狀。這可能和你學(xué)習(xí)、工作壓力大，精神緊張焦慮不安有關(guān)。建議你去醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，積極調(diào)整自己。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體。