小腹大怎么減用什么方法

      你好，不見(jiàn)議用減肥藥物，有時(shí)會(huì)引起代謝紊亂。可以從飲食上調(diào)理，多喝溫開(kāi)水，主要以清淡飲食為主，多食新鮮疏菜和水果，盡量少食高熱量高脂肪及碳水化合物的食和含糖高的食物。多運(yùn)動(dòng)?？崭箷r(shí)做仰臥起坐，用手順時(shí)針揉小腹部，也可做收腹動(dòng)作。也可去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行針灸和按摩。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來(lái)看，瘦身是整體的，所以還是需要加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腹部的肉肉的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐，主要是鍛煉腹部，然后加快值當(dāng)脂肪的消耗。
      

      你好，根據(jù)你的情況分析，建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油膩油炸食物，不吃零食，不喝飲料，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不熬夜。
      
      以上是對(duì)“小腹大怎么減用什么方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！