跟腱天生短，想進(jìn)行一些鍛煉進(jìn)行拉伸

      您好，鑒于這種情況下，您應(yīng)該根據(jù)自身的身體狀況來進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，不要做高難度的動(dòng)作，會(huì)對(duì)身體不利，要循序漸進(jìn)的慢慢鍛煉。

      你好，根據(jù)你的情況跟腱短可以壓腿、拉筋等鍛煉拉長(zhǎng).也可以做腳的屈伸來拉長(zhǎng)!另外就是多做些跳躍性的運(yùn)動(dòng),再有有條件的話可以游泳，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)以免造成傷害

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的癥狀，跟腱先天性的短，想后天彌補(bǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的情況跟腱短縮的話需要考慮行跟腱延長(zhǎng)術(shù)的，現(xiàn)在有很多中手術(shù)方法延長(zhǎng)跟腱的。建議您可以先加強(qiáng)康復(fù)功能訓(xùn)練的，先鍛煉的若是有所好轉(zhuǎn)可以滿足日常生活就暫時(shí)不管他的若是不能滿足日常生活建議考慮行跟腱延長(zhǎng)術(shù)的。你的情況是否跟腱炎，局部有無紅腫熱痛的情況。再有就是局部的有力的骨骼的碎片也會(huì)產(chǎn)生疼痛的情況。
      以上是對(duì)“跟腱天生短，想進(jìn)行一些鍛煉進(jìn)行拉伸”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！