健康咨詢描述: 感覺別人討厭我,自己做錯(cuò)了事害怕別人討厭我,自己也很自責(zé)。因?yàn)榧彝ルx異,主動(dòng)提出離婚的媽媽有時(shí)對(duì)我冷嘲熱諷,我怨她,但后來卻覺得自己不孝順。并且還有怨天尤人的心理,感覺自己控制不住情緒,該怎么辦
根據(jù)你的描述,家庭負(fù)面因素會(huì)對(duì)你的心理造成一些不利影響,建議你要把自己的注意力放在學(xué)習(xí)上,減少家庭負(fù)面因素對(duì)你的影響。多看一些有益的書籍,豐富自己的知識(shí)面,促進(jìn)心智早日成熟。這樣也有利于你學(xué)會(huì)掌控自己的情緒,避免情緒波動(dòng)過大。
你好,感謝你的信任,你現(xiàn)在正處于青春期。騰訊有一些波動(dòng)和異常都是正常的。父母離異,對(duì)你的打擊比較大。母親總是在抱怨,也讓你情緒不佳。希望你能夠調(diào)整好自己的心態(tài),關(guān)注自己的生活和學(xué)習(xí)。不要受母親情緒的影響。這和孝順無關(guān)。每個(gè)人都要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。放松心態(tài)平和心情。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。這對(duì)于你情緒的調(diào)整非常有必要。祝一切安好。
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