每次晚上睡覺都有種鬼壓床的感覺

      您好，看了敘述，關(guān)于鬼壓床是民間的一種說法，是在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫。突然驚醒時，在肌肉神經(jīng)還未醒時，就會出現(xiàn)神志清晰，而動彈不得的現(xiàn)象這就叫夢魘。多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張引起。當你感覺到睡眠癱瘓，可以先放松，并告訴自己是鬼壓床，有意識的努力動一下手指或腳趾，這樣就會癥狀緩解。建議不要過多擔心，這種情況可以說幾乎每個人都會經(jīng)歷過，一般無需治療。
      

      你好，鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病-睡眠癱瘓的情況。如果出現(xiàn)睡眠癱瘓的癥狀，可以通過以下方式快速恢復(fù)你的肌肉張力：首先快速轉(zhuǎn)動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然后，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現(xiàn)時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最后，坐起來動動所有的肌肉。
      
      以上是對“每次晚上睡覺都有種鬼壓床的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！