最近開心不起來(lái)，老是瞌睡

      感覺你一定是生活學(xué)習(xí)壓力很大。想哭的時(shí)候就哭，找一個(gè)沒(méi)人的地方大聲哭，排解你心中的郁悶。有空時(shí)不要在家里待得多多親近大自然，你的心情自然會(huì)改變。
      

      針對(duì)這種情況，建議你找一下問(wèn)題的原因，也就是說(shuō)從何時(shí)開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事情影響所導(dǎo)致的，找到問(wèn)題的根源并解開心結(jié)。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于壓抑自己。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      您好，人在成長(zhǎng)的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)有情緒波動(dòng)的現(xiàn)象。建議您可以多看一些有益的書籍，促進(jìn)自己的心智成熟。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己能夠身心放松。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不要讓情緒波動(dòng)過(guò)大。
      
      以上是對(duì)“最近開心不起來(lái)，老是瞌睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能為你提供解答，根據(jù)你的描述，目前以“高興不起來(lái)、想哭”為主要表現(xiàn)，伴精神不振，暴飲暴食或者食欲不振，考慮：抑郁狀態(tài)，如果時(shí)間長(zhǎng)了的話，比如超過(guò)一兩周，建議到醫(yī)院就診
      

      你好！根據(jù)你描述的癥狀來(lái)看你可能有抑郁情緒，還有不安全感！不要沉浸在過(guò)去的事情中，每天都有新的事情去做，建立自己的自信和價(jià)值感！