上個月初騎行100多公里后

      一般不會產(chǎn)生太大的影響，此時一定要安心靜養(yǎng)，禁止過于劇烈的運(yùn)動，同時要對疼痛的部位做熱敷按摩，這樣可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，能夠緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷是個復(fù)雜的病情。撕裂和損傷俗稱是一樣的，撕裂可局部制動后自行修復(fù)愈合；韌帶鍛煉，就需要手術(shù)修復(fù)了。你目前考慮是髂筋束勞損，可減輕負(fù)荷，理療儀治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運(yùn)動，腰背肌核心肌功能鍛煉。

      病情分析：
      你好，你所描述的情況，考慮就是由于長距離的運(yùn)動，引起的膝關(guān)節(jié)及周圍的勞損。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為你服務(wù)，你現(xiàn)在的情況，建議你，還是應(yīng)該逐漸增加運(yùn)動量，循序漸進(jìn)。局部熱敷一下，外用云南白藥氣霧劑。
      
      以上是對“上個月初騎行100多公里后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況，考慮腿部韌帶損傷引起的，建議修養(yǎng)，短期內(nèi)不要再進(jìn)行騎行了，每天十公里太多，不利于恢復(fù)，不建議進(jìn)行。祝你健康。