想減大腿肥肉，飯后慢跑可以嗎

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。想要減肥，可以通過慢跑的，但是要飯后過一會的。并且是需要堅(jiān)持的，也可以練一練瑜伽等，也是很好的瘦身運(yùn)動的。
      

      患者自述想要減掉大腿上的肥肉，，求助解決。
      指導(dǎo)意見：建議：跑步有效果，此外多做甩腿動作，躺在床上做空蹬自行車動作，每天7-10組，每組15-20下，多按摩腿部，可以使用精油或纖體霜，配合節(jié)食，祝您成功!
      

      你好，應(yīng)該是可以的，可以在飯后一小時(shí)左右進(jìn)行，也可以進(jìn)行跳繩，騎自行車等運(yùn)動鍛煉。同時(shí)要注意適當(dāng)控制飲食，不要吃高脂肪和高糖食物，避免久坐。
      
      以上是對“想減大腿肥肉，飯后慢跑可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道你的身高體重是怎樣的，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果你的體重偏胖，是可以減肥的，選擇飯后慢跑應(yīng)該在飯后半小時(shí)以后進(jìn)行，除了運(yùn)動之外，還應(yīng)該注意飲食的控制，堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動和充足的睡眠，這些習(xí)慣對減肥都是非常有益的，
      

      病情分析：
      你好，你這種情況如果想減肥，可以從飲食上控制，多運(yùn)動，這樣才能達(dá)到減肥的效果！
      指導(dǎo)意見：
      飯后慢跑可以減肥，但效果不是太大，平時(shí)要注意飲食控制，飲食清淡點(diǎn)，飯吃七分飽，多運(yùn)動，運(yùn)動后可以拍打大腿，這樣才能有減肥效果！