健康咨詢描述: 失眠多夢每天都睡不好心情煩躁胸口發(fā)悶每天都會做夢
像你說的這種失眠多夢的現(xiàn)象,往往都是你的一些感情生活,或者學習上的壓力,對你造成的一種情緒上的困擾,這就是所說的日有所思,夜有所夢,處理好這些生活當中的事情,開始解決這個問題的關鍵,要放松心情,短時間之內也可以服用一些改善睡眠的藥物
病情分析:
你好,從你的描述上分析,你目前的狀態(tài)是患上了睡眠障礙癥,引起睡眠障礙的原因有很多
指導意見:
最常見的就是精神壓力太大而引起,建議你平時多參加體育鍛煉,平時保持平和的心態(tài),多與同學進行交流、
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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