本人長期多眠多夢，持續(xù)狀態(tài)大概有將近兩年了

      您好，看了敘述，長期失眠多夢除了生活工作緊張壓力過重引起失眠，再就是從中醫(yī)角度考慮有陰虛的表現(xiàn)，建議口服知柏地黃丸和安神補腦液來調理。并注意保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜補充維生素，晚上按時休息不要熬夜。祝健康！
      

      失眠失眠是多種原因造成的，精神壓力過大，心理壓力過大，社會關系緊張，軀體問題都容易患上失眠的癥狀，需要用藥物調理和心理輔導來緩解。
      

      指導意見：
      您好！睡眠并不是越睡的時間越長就越不困，而在于有規(guī)律的生活作息，當休息的時候休息。我們每個人每天都有三個非常公平公正的八小時：八小時睡眠（最好是夜間熟睡）、八小時學習或工作時間、八小時休閑娛樂。建議您適度加強身體鍛煉，生活作息規(guī)律，多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，睡前可以喝一杯牛奶或蜂蜜水，有目的有計劃有序的生活是很好的。
      
      以上是對“本人長期多眠多夢，持續(xù)狀態(tài)大概有將近兩年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！