糖尿病患者應(yīng)該盡量避免喝粥,粥經(jīng)過熬煮淀粉糊化成為多糖,而且進(jìn)食后充分與消化液混合吸收迅速,容易造成餐后血糖升高。中醫(yī)認(rèn)為小米是補脾的食物,適合消化功能差或營養(yǎng)不良的人食用,原因就是容易被消化吸收,但對于糖尿病患者就不是太合適。核桃黃豆含有較多脂肪,屬于高熱量食物,也不適合糖尿病患者進(jìn)食。紅豆枸杞小量進(jìn)食問題不大。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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