情緒波動(dòng)大，一個(gè)人獨(dú)處和晚上的時(shí)候就喜歡哭

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為18歲女生，情緒波動(dòng)大，一個(gè)人獨(dú)處和晚上的時(shí)候就喜歡哭。建議咨詢者要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛(ài)好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。同時(shí)，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！每天都有好心情。
      

      你好，從你的信息來(lái)看，你18歲，正處于青春發(fā)育期，情緒波動(dòng)大，孤獨(dú)無(wú)助感強(qiáng)，獨(dú)處的時(shí)候很容易傷感。建議，1.多參加集體性互助活動(dòng)，2.找到自己興趣愛(ài)好，投入其中樂(lè)在其中。3.白天做做有氧運(yùn)動(dòng)。4.走進(jìn)大自然，開(kāi)闊心胸。5.做自己情緒的主人，與自己的壞情緒說(shuō)再見(jiàn)。例如“我不想哭啦”“我干嘛要哭呢?”“我是主人，我可不能被哭牽著走，我得扔掉哭”
      

      你好，這個(gè)是情緒不穩(wěn)做情緒管理，這個(gè)是從小就有的習(xí)慣嗎？為什么哭呢形成的習(xí)慣是很難一下改變的，可以嘗試改變一下不哭是什么樣，可以做點(diǎn)喜歡做的讓你開(kāi)心事。提升自己的內(nèi)心承受和習(xí)慣對(duì)以后生活和工作都有好處
      以上是對(duì)“情緒波動(dòng)大，一個(gè)人獨(dú)處和晚上的時(shí)候就喜歡哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，情緒波動(dòng)大，一個(gè)人的時(shí)候和晚上喜歡哭，考慮是焦慮癥，首先需要把心理糾結(jié)發(fā)泄出來(lái)，多和父母進(jìn)行溝通交流，一個(gè)人的時(shí)候可以選擇自己喜歡的事情做，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)散散步緩解緊張心情，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)一步檢查，確診以后根據(jù)自己的情況在醫(yī)生指導(dǎo)下制定治療方案。