每天早上起來腰和脖子酸痛脹痛的一按脖子骨頭還很僵硬

      你好，根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于頸椎病引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和肌肉松解方法進(jìn)行治療。
      

      頸椎病可以出現(xiàn)這種情況，但是也一定要看看有沒有風(fēng)濕方面的問題，特別是脊柱關(guān)節(jié)炎的情況。我建議你可以去醫(yī)院里查一個炎癥指標(biāo)，看看有沒有問題。去風(fēng)濕免疫科就診。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
      
      以上是對“每天早上起來腰和脖子酸痛脹痛的一按脖子骨頭還很僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，少低頭，減少伏案的姿勢。可加強體育鍛煉，每周運動五次，每次60分鐘左右。天冷時要注意保暖。晚間睡覺的枕頭不宜過高，應(yīng)盡量墊過肩部。
      

      病情分析：
      如果平時有長時間低頭。玩手機電腦比較多的話。就容易形成頸椎病。就會出現(xiàn)脖子酸痛，頭暈等。
      指導(dǎo)意見：
      腰只有酸痛的話?？紤]是腰肌勞損的可能性比較大。平時避免久坐久站，注意保暖?？梢詿岱蟀茨︻i椎和腰部。