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我最近各方面壓力很大

男 | 24歲 2018-11-25 16:48:30 3人回復 來自鄭州市

健康咨詢描述: 我最近各方面壓力很大,好像有點焦慮癥。請問我該怎么辦呢?

醫(yī)生回復區(qū)

路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2018-11-25 16:56:28 我要投訴

      您好,根據(jù)您的描述,感覺最近各方面壓力很大,擔心自己患上焦慮癥,建議放松下來,不要給自己太多的心理負擔,更不要隨意給自己貼標簽,多看看自己的優(yōu)點,看看身邊的美好,調(diào)整好自己的心態(tài)。把各方面的壓力分化成小的注意事項,一點一點的去處理。

2018-11-25 17:38 ask88028394n7 追問

前天去醫(yī)院做了心電圖醫(yī)生說我太緊張了心率112次,嚴重竇性心律不齊,邊緣心電圖。今天又測量了都在90左右。剛剛量了兩次都在70多…

2018-11-27 10:13醫(yī)生回答:

您的心率增快主要是緊張心切,焦慮不安時嘗試緩慢深呼吸,隨著呼吸的放松慢慢就會輕松一些

孫美華
孫美華 勝利油田中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情緒壓力、親子關(guān)系、婚姻家庭 幫助網(wǎng)友:948
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2018-11-25 16:53:53 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,最近壓力大有些焦慮,建議關(guān)注當下,做好眼前的事情,選擇適合自己的運動項目,做一些放松的練習,深呼吸,肌肉放松,冥想等。祝開心!

2018-11-25 17:37 ask88028394n7 追問

前天去醫(yī)院做了心電圖醫(yī)生說我太緊張了心率112次,嚴重竇性心律不齊,邊緣心電圖。今天又測量了都在90左右。剛剛量了兩次都在70多…

2018-11-25 18:44醫(yī)生回答:

你好,如果已去醫(yī)院檢查排除病理性的心動過速,那應該是生理性的,注意飲食調(diào)理預防感冒,避免疲勞,多休息。

2018-11-25 20:36 ask88028394n7 追問

請問鼻炎會出現(xiàn)這種情況么?

2018-11-25 21:21醫(yī)生回答:

你好,單純鼻炎不會,重感冒加疲勞容易患心肌炎。

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2018-11-25 16:58:12 我要投訴

      你好,感覺壓力大,有點焦慮,如果可以的話,自己自我調(diào)整,放松心情,如果覺得自我調(diào)整不可以,就通過心理咨詢來調(diào)整,這樣效果很好。
      以上是對“我最近各方面壓力很大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-11-25 17:36 ask88028394n7 追問

前天去醫(yī)院做了心電圖醫(yī)生說我太緊張了心率112次,嚴重竇性心律不齊,邊緣心電圖。今天又測量了都在90左右。剛剛量了兩次都在70多…

2018-11-25 17:47醫(yī)生回答:

哦,今天測量的就是正常的,你的確是有點緊張,試著讓自己放松心情,實在不行就通過心理咨詢來改善

2018-11-25 20:35 ask88028394n7 追問

請問鼻炎會出現(xiàn)胸悶的情況么?

2018-11-25 20:56醫(yī)生回答:

你好,一般是不會出現(xiàn)的

2018-11-25 21:05 ask88028394n7 追問

我是想問您鼻炎會引起胸悶么?

2018-11-25 21:06醫(yī)生回答:

你好,一般不會的。

疾病百科| 焦慮癥

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飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

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病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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