男18歲，做事，和說話都顯得緊張

      你好，你說話做事都十分緊張。你父母電話交談的時候，父母也說你說話緊張。可能你存在輕度焦慮的表現(xiàn)。多放松放松自己的心情。增強自己的自信心。你可以預約心理醫(yī)生咨詢。

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過大或有負面情緒所導致的。建議你平時盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多給自己進行一些積極的心理暗示，也可以通過想象放松來調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。另外，在說話緊張時，可以通過深呼吸來調(diào)節(jié)。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導。

      你好，你說交往時顯得緊張的時候，是一種什么樣的感覺，例如心跳、眼睛、手、你臉的顏色等等，還有家人說你緊張，不知道你自己是什么樣的感覺，他們所說的緊張，你可以具體問問他們從哪些方面看出來的。
      以上是對“男18歲，做事，和說話都顯得緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您的這種情況考慮是由于精神壓力過大，心里過于強化問題而導致的說話交流時緊張情況，建議您要找正規(guī)的醫(yī)院與心理咨詢師進行面對面的交流咨詢，找到問題的根源，更好地解決問題，平時也要注意再出現(xiàn)類似情緒時，多做做深呼吸，放松訓練，冥想等，有助于緩解你的癥狀，平時適當?shù)淖鲆恍┳屪约焊吲d的事情，培養(yǎng)興趣愛好，利益狀態(tài)改善！

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于心理問題~有社交障礙傾向。建議：放松心情多與家人、朋友交流溝通。要通過線下心理咨詢，及時疏導緊張的情緒。改變對社會交往的認知，緩解你的困惑